我在日本的一所合作大学完成了日语辅修课程。日本的学年从4月开始，到次年2月结束，因此它可以从美国大学生的课程表中占据多达三个学期的时间。我在大二的春季学期中途离开，在大三结束时返回。

虽然这次经历令人难以置信，我想每天都回来，但为了避免延迟毕业，我做了很多计划。无论能否按时毕业，这样的经历都是值得冒险的。根据我的经验，我在这里为你分析一下，这样你就能理解是什么让一整年的出国留学有价值——但也知道一些缺点。

利:你会走出你的舒适区

我在高中时就有严重的社交焦虑症。直到我出国留学后，我才真正走出了自己的壳。

日常任务，如买杂货或洗衣服，变成了迷你冒险。我不得不花很多时间来完成这些任务，并向当地和国际学生请教建议。我的选择是要么不做，要么想清楚，所以我的沟通能力提高了十倍，这是出国留学的额外奖励。

你可能会发现，在国外学习一整年，你有更多的时间在国外——不仅从日历上看，与你的同学相比，他们只在国外学习一个学期——而是发展和成长，一个人。

反面观点:你必须有条理才能按时毕业

.．.你甚至可能需要参加一些在线课程来实现它!

有些人可能认为，如果你在国外学习超过一个学期，就不可能按时毕业，但这是完全可能的。许多大学都会在网上提供通识课程，所以一个技巧就是把这些课程留到你出国的那个学期。这的确是额外的工作，但许多学生很乐意保留额外一个学期的学费。

另一个建议是与教授交谈，尤其是你的学术导师。即使你为满足毕业要求而上的课程没有在网上提供，一些教授也可能愿意就同样的内容做独立的研究，这将计入学位。

然而，请记住，你能否成功申请特殊津贴完全取决于学术领域和注册主任——如果你试图这样做，请礼貌。生活在数字时代打开了很多尝试的潜力，所以问一问也无妨。

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利:你的留学经历会影响你的研究生计划

当我开始我的大学生涯时，我所有的抱负都是在国内。当然，我可能出国旅行过一两次，但我从来没有在另一个国家长期承诺的计划。留学后，我发现自己对国际关系有着强烈的热情，这也是我想要走的路。我现在计划在国外教英语并读研究生。

如果你留学回国后想留在自己的国家，那完全可以。教训是不要给自己设限。通过在国外学习一整年，你将有机会真正看到你有多喜欢它，以及你是否发现一个更全球化的未来对你的个人和职业目标有吸引力。

反面观点:留学后抑郁和反向文化冲击是真实存在的

当我第一次到达日本时，迎接我的是一座座与英语截然不同的文字墙。存在一些文化冲击并不奇怪;然而，真正的影响是当我回到家时，反向的文化冲击。一个很好的例子是，当我意识到美国餐馆和日本餐馆提供的饮料的数量时，我是多么的震惊。如果你发现自己对曾经认为“正常”的事情感到震惊，也不要感到惊讶。

另一个我无法强调的话题是留学后抑郁。在日本呆了一年，一踏上美国的土地，我就立刻想回去。这并不意味着我不喜欢我的东道国，而是说我想念那里的冒险感、旅行和体验新事物的想法。让我感到沮丧的是，一想到要回到我的正常生活，离开我在另一个国家精心打造的国际生活。

对于应对留学后抑郁和文化冲击，我的最佳建议是，一旦回国就开始计划再次旅行;即使是几个月或一年以后，当你融入家乡的生活时，它会帮助你有一些期待。

利:你将在毕业前建立一个国际网络

无论我是漫步在东京郊区的购物中心，还是坐在日式烧店里，总会有一些对国际关系感兴趣的居民来找我。我从几个在其他国家工作的人那里得到了名片和电子邮件地址。在一个日本人占主导地位的地区，从事这些职业的人很乐意与外国人见面。

我还和我所在大学的许多教授以及国际学生保持着联系。认识一些已经在做我想做的事情的人是一件很棒的事，他们的建议可以很好地帮助我找到一些国际工作。

许多社交机会会自然而然地向你走来;我从不需要花太多功夫去建立任何联系。在日本这样的国家，西方人很难碰到，很多人会想和你聊天。如果你住在国际宿舍里，那么你就会通过日常工作认识许多来自其他国家的人。但如果你想积极地建立一个网络，那么我建议与国际办公室谈谈社区活动，或者在接待大学的教授办公时间与他们会面。

正面观点:你会通过沉浸式学习一门新语言

我选择在日本留学的最大原因是我要学习日语作为我学位课程的一部分。在一个说目标语言的国家，给了你快速学习的绝佳机会。保持动力也容易得多。

你可能对学校也有类似的要求，或者只是对学习一门语言或学科有个人热情，但如果不出国，你真的无法如此深入地体验。花一年的时间在国外，你会给自己机会和时间去沉浸自己。

弊:你会错过“传统”大学生活的一个主要部分

这可能是有利的也可能是不利的，这取决于你问谁!

我生性内向，所以没有太多的校园经历对我来说非常重要。事实上，我想出国留学的部分原因是想逃离我的日常生活。事实上，我留学回国后，我的一些只在国外呆了一个学期的同学都有点羡慕我这一年的经历。

然而，对于一些学生来说，你可能会发现在国外呆两个或两个以上的学期会让你觉得自己真的错过了校园生活。你需要自己决定多长时间适合你。

正面观点:更容易接触新的生活方式和文化

众所周知，对我们大多数人来说，很难接触到大量的多样性，尤其是如果你像我一样在小城镇长大的话。在我的大学里，当然有更多的机会，但没有什么能比得上我在国外的经历。

虽然我在国外留学时遇到的许多人来自亚洲，但很多国际学生来自欧洲和澳大利亚的各个地方。我记得上过几门课，只有我是美国人!

对于有我这样背景的人来说，这段经历非常值得注意。在学校里，我的历史教授说，他喜欢每个班级都有很多不同的想法，而不是像我这样每个人都来自相似背景的领域。出国后，我不得不同意。如果你想让自己接触世界各地的思想、经历和人，花更多的时间在国外学习(比如一整年)是一个很好的方法。

出国留学一整年是一个重大的决定。本科学位只有四年的时间，因此它将占据大学生活的大约四分之一。我能给的最大建议就是提前计划，确保它符合你的计划。无论如何，这个方法的利大于弊。我绝对不后悔在国外留学的一年，我花了很多空闲时间计划回国。我希望你也会有同样的感觉!