想去美国留学吗?很有可能，你对它的教育体系、文化、学习技能、沟通方式和职业网络都是陌生的。那么，你有没有考虑过如何为你的生活标准和你在美国的经历之间的差异做好准备?

你可能会想，“嗯，我多年前去过一次美国，我打算看美国电影。这些准备够了吗?”

通过在网上介绍自己并关注小组的更新，你可以与与你有相同兴趣的人建立新的友谊。

不!在美国的第一年对国际学生来说是至关重要的，如果他们没有为学术和文化的差异做好准备，他们可能会经历巨大的困难，以及时间、金钱和生活质量的损失。

那么怎样才能避免压力过大呢?尽早为美国的学术和文化做好准备。使用这8个准备技巧来学习学习技巧、文化、社交实践和日常生活管理策略，以帮助你更快地适应和成功在你的新机构。

1. 在社交媒体上与你未来学校的学生联系

让你感觉与未来的学校和新家联系在一起的一种方法是加入Facebook群组和其他社交媒体。在新学校的网站上搜索你感兴趣的学生俱乐部和组织。选择一到两个你喜欢的俱乐部加入后，连接到他们的社交媒体网站。如果这些都没有，试着搜索你所在大学的学生群体或当地的一般社交媒体群体。

通过在网上介绍自己并关注小组的更新，你可以与与你有相同兴趣的人建立新的友谊。您还可以获得目的地城市正在发生的事件的信息。在进入大学的时候，你会对周围的环境有更好的了解，也会有更多的对话话题可供选择。

注意:我们不鼓励你在Facebook上“加好友”那些你不认识或从未交谈过的人。

2. 观看其他国际学生和教授的视频

观看免费的在线视频，了解其他学生和老师的推荐。在美国的国际学生分享他们的经历，美国学生和教师分享在他们的学校取得成功的策略。根据你要搬到的地方，这些人可以帮助你避免问题。观看TaraMaddendent.com、YouTube或Vimeo上的视频。

3.参加美国留学博览会

参加你所在国家的美国留学展，向学校代表提出一些实际的问题，比如:

通过电子邮件和社交媒体与新的学校联系。这些专业人士可以帮助你为美国留学做准备。

4. 练习说英语

通过参加英语和文化俱乐部，和你所在国家的说英语的人和美国人练习，让你说英语更自如。许多俱乐部都是免费的，可以通过Meetup加入。

另一种练习英语和了解美国文化的方法是在美国的军事基地、教堂或公司做志愿者。如果你更喜欢在线策略，你也可以使用聊天程序，如会话交换或交互式英语学习网站。

5. 计划好你的前三周

当你第一次来的时候，给自己一些期待的东西，计划好在头三个星期要做的事情。看看你学校的活动日历，把你想参加的活动添加到你的个人日历上。找一个新的健身房、咖啡店或有趣的地方，找个时间去那里。报名参加健身课程或Meetup活动。

把你在美国的前三周都用这些活动填满，给自己一个忙碌但可控的日程安排。

6. 走之前先去旅行

如果可以的话，考虑在出国留学之前先去美国旅行。可以到美国度假、上美国高中或参加短期项目的国际学生有独特的机会体验美国的文化和学术体系。

许多参加过夏、冬令营的国际学生都能辨别出美国学校是否适合他们的学习目标。通过这些之前的经历，这些学生能够更好地为语言、文化和学术差异做准备。

7. 使用免费的在线资源

你还可以在网上了解美国的历史、文化和社会规范。博客和政府网站是学习如何弥合本国文化和美国文化之间差异的好工具。美国国务院在题为“学习美国的5个步骤”的文章中提供了出国前的支持。

如果你目前住在美国大使馆附近，可以考虑参加美国教育的出国前指导，那里的顾问和美国校友会提供信息和资源，帮助你为在美国的经历做准备。要找到离你近的咨询中心，请访问美国教育的咨询中心列表。

8. 获得学分并参加美国大学的在线准备课程

美国大学和学院有史以来第一次为国际高中生和本科生提供在线课程，帮助他们为在美国学习做准备。这些在线大学课程为本科学位提供学分。你们将学习获得更高成绩的策略，在美国的课堂上表现得更好，学习社交技能，如何弥合文化差异，应对文化冲击。

日本的一名高中生在学习了这样的课程后表示:“这门课程帮助我为美国大学做了准备。我对自己更有信心了，因为现在我知道在美国的大学和文化中可以期待什么。”

但为什么美国学校希望国际学生参加在线备课呢?接受过正式培训的国际学生在美国的学校教育、语言和交流、社交、实习和就业岗位方面准备得更充分。由于这种选择是新的，这里有一个基本的清单，你应该期望在美国在线准备班学习和你将获得的好处。

你会学到什么

你会得到什么

为什么要提前准备

太多的国际学生和他们的父母以为适应美国的课堂和文化很容易，但最终发现同化比他们想象的要困难得多。事实上，研究表明，毫无准备的国际学生可能会遇到学习上的麻烦，行为不端的惩罚，文化冲击，健康状况不佳，甚至抑郁。他们没有达到学业或语言目标，有些人甚至辍学或转学。

在国内做好准备的国际学生在美国适应得更快，更有信心和技能，可以取得更高的成绩，过上更健康的生活方式，英语技能发展得更快，并为实习和就业做好更专业的准备。事实上，美国大学要求国际学生完成学术和文化培训，因为这对他们的成功和幸福至关重要。

不幸的是，大多数培训都是在国际学生到达美国之后进行的，那时他们的精力和注意力被分散在许多新的责任上:强制指导、搬进去、班级分班考试、加入俱乐部、找教室、买课本、认识新朋友等等。此外还有时区差异带来的身体压力，以及从国际时差中恢复过来。

记住，在美国的第一年对你的成功和健康至关重要。无论你如何为在美国留学做准备，重要的是你要做。把自己从没有准备的不必要的麻烦、时间、金钱和精力中拯救出来。

在去美国旅行之前就开始准备，更快地适应，有更多的自信，更多的朋友，更高的成绩，更好的沟通技巧和更高的生活质量。