从硅谷的科技巨头和初创公司，到纽约的媒体、时尚和金融集团，很多国际学生都想通过在美国实习来磨炼自己的经验，这一点也不奇怪。毕竟，这是一片充满机遇的土地。事实上，我们Go Overseas公司自己就接待过几名国际实习生。从公司的角度来看，我们喜欢从一个多元文化团队中获得的洞察力。

从签证和繁文缛节的细微差别到美国独特的职场文化，最好做好准备!

然而，在试图在美国获得实习机会之前，有一些要点需要考虑。从签证和繁文缛节的细微差别到美国独特的职场文化，最好做好准备!

截至2019年，国际教育交流报告称，有1095299名国际学生在美国学习。尽管竞争可能很激烈，这份完整的美国实习指南将告诉你国际学生可以得到什么(比如签证要求)，并帮助你如何在美国获得实习机会

了解签证选择

如果你来美国只是为了实习，你可能会持J-1签证。然而，如果你已经在美国作为国际学生学习，有一个很好的机会你是F-1签证。这两种都适合参加实习，但在签证的工作方式和你可以参加的实习类型上有所不同。

F1签证学生

如果你已经持F-1签证在美国学习，你通常可以参加无薪实习或在校园里实习，而不需要走弯路或填写额外的文件——尽管你可以工作的时间和时间可能有限制。通常情况下，你最多可以工作20个小时，所以找一份兼职实习吧。

如果你想在校外机构实习，有两种选择:课程实践培训(CPT)和选择实践培训(OPT)。

CPT实习(可以付费)必须与学生的学位相关，一般来说，学生必须从实习中获得某种学分。对于CPT，学生必须完成大学第一年的学习，他们必须申请学生签证的授权，并在开始实习之前收到更新的I-20表格。

OPT的实习不一定是学生课程的一部分，也不一定与他们的学位直接相关，可以在在校或研究生期间进行。这个过程比CPT稍微困难一些，因为实习必须获得美国公民和移民服务局的批准。实习期最长可达12个月，全职(甚至更长，最长可延长17个月!)——如果你在STEM领域)。

在这两种情况下，招聘国际实习生的雇主几乎没有负担——尽管他们可能会想到繁文缛节和障碍——所以一定要在面试时让他们知道这一点，以增加获得工作机会的机会。此外，在你开始寻找实习机会之前，一定要与你的DSO或外国学生顾问交谈，以充分了解这些签证。

小贴士:大多数学生选择在入学期间使用他们的CPT实习，把OPT实习留到毕业后，因为这是他们唯一可以留在这个国家并寻找工作的合法方式，如果他们真的想永久留在这个国家的话。

J-1签证学生

如果你持J-1签证在美国学习，你可以参加长达18个月的学术培训，这类似于F-1签证上的可选实践培训，因为它可以在学生的学术项目期间或之后进行(再次强调，学校上课时间可能有一些限制)。学生必须得到资助机构J-1负责人的书面批准，实习必须与学生的研究领域直接相关。

如果你目前没有在美国学习，但想来美国完成实习，J-1实习生签证或J-1实习生签证可能是你需要的。

有些赞助商会给你安排实习(要付费)，甚至可能会帮你安排住房和其他后勤。

对于实习生，你必须目前在外国学院或大学注册，或在过去12个月内毕业。对于培训生，你必须在你想要培训的领域拥有学位加上一年的工作经验，或者总共五年的工作经验。你可以在美国实习12个月，或者接受18个月的培训。

对于这两种情况，你必须通过指定的担保人来获得J-1签证。赞助者在项目的成本和收益方面差别很大。

有些赞助商会给你安排实习(要付费)，甚至可能会帮你安排住房和其他后勤。如果你已经找到了自己的实习或培训机会，其他的赞助商会只帮你做文书工作，并以较低的费用为你拿到签证(甚至可能是由你的雇主而不是你自己买单!)

准备简历和面试

在大多数情况下，你的任务是找到并找到自己的实习机会。这意味着是时候把你的简历美国化了(这里没有简历!)，并且练习你的面试技巧了。

如果你在美国(很可能如果你在国外)，你的大学应该有一个就业中心，帮助你处理简历和模拟面试。好好利用它们吧!从你的简历上获得反馈，看看他们是否有人愿意和你一起练习面试。

同时也要注意在你的国家和在美国写简历的区别。例如，不要在你的简历或婚姻状况中附上照片。简历不要超过一页。

开始与教授、同学、客座讲师和演讲者建立联系，每个人!在LinkedIn上与他们联系也是一个好主意，因为你永远不知道这些联系什么时候会派上用场。如果你是一名海外学生，寻找在你的校园里学习的美国学生——不管他们来自洛杉矶还是小石城，他们可能会帮助你。

你还应该利用在线求职和实习网站来寻找职位空缺。在准备过程中，如果英语不是你的母语，一定要练习，并研究你所在领域的术语。花时间阅读有关你所在行业的美国文章和出版物是个好主意。

一旦你获得了心仪的面试机会，一定要给面试官发后续邮件或感谢邮件。只有25%的求职者会走这一步，你一定会在同龄人中脱颖而出。

在美国找实习机会

正如我们上面提到的，利用你的关系网是找到海外实习机会的最好方法。毕竟，人们更喜欢雇佣“已知数量”——他们认识的人。

招聘软件Lever在12个月的时间里对600家拥有150万求职者的公司进行了一项研究，结果发现8%的推荐求职者获得了工作。来自其他渠道的候选人只被录用了1.2%。

尽管推荐很好，但这并不影响申请广告上的实习岗位的底线。开始寻找实习机会的一些有用的地方包括:

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知道会发生什么

有了正确的准备，你很有可能获得梦想中的实习机会。然而，与此同时，竞争是激烈的，特别是那些在谷歌和迪士尼世界的“梦想实习”。如果你不是班里的尖子，也不是某个紧缺领域的能手，你可能就得发挥创造力，调整自己的期望了。

创业是一个获得各种技能的好地方。

坦率地说，那些大公司并不总是获得经验的最佳场所。创业是一个获得各种技能和承担更多责任的好地方。

了解美国职场文化

根据你来自哪个国家，美国的职场文化会给你带来相当大的冲击，也可能不会有太大的调整。对于从未工作过的实习生——甚至是美国人——来说，进入职场、花这么多时间在办公室可能是一种调整。

美国文化通常是相当个人主义的，所以虽然在团队中工作的能力很受重视，但实习生通常被期望积极主动、独立自主，可以这么说，能够“发光”。

在许多情况下，美国的工作场所文化也相对非正式。甚至称呼上司的名字也是很常见的，但与此同时，这很难概括，也不总是这样。

一旦你获得了实习机会，你最好的办法就是研究你所在公司的文化(他们的网站和像Glass Door这样的网站都是很好的开始)，并在开始实习后仔细观察同事的行为。

请记住，尽管美国不同的工作场所有一些共同点，但公司对你的期望也会因你在哪里工作、为谁工作而不同。

例如，在一家高科技初创公司的实习与在金融公司的实习在着装、工作时间、行为等方面都有所不同。同样，在一个国家的一个地方实习可能比在另一个地方更轻松。

享受旅程

一旦你得到了实习机会，整理好了签证，你就准备好实现你自己的美国梦了!在美国实习是在世界领先经济体之一学习和提高技能的绝佳机会，这里的情况总是在变化。

很有可能你的上司和同事会非常乐意把它变成一个你永远不会忘记的好机会，所以尽情享受吧!

此外，这是一生难得的以独特的方式体验美国文化的机会。在美国学习是一回事，但和其他美国人一起工作是完全不同的经历，你的上司和同事很可能会非常乐意让你终生难忘，所以好好享受吧!

本文最初发表于2014年12月，于2020年2月更新。