在12年以上的学校生活后，许多年轻人都对新的、有意义的经历、大的生活变化和更广阔的世界观产生了强烈的渴望。全球各地的学生都对探索课堂之外的其他机会感兴趣，他们被吸引去旅行，把它作为日常责任的休息，以及更好地了解自己的一种方式。在权衡旅行欲望与继续学习、成长、获得学位和职业发展的需要之间的选择时，间隔年的好处非常突出。

什么是间隔年?

间隔年是指从传统学术或工作中“离开”的一段固定时间，通常用于教学、志愿服务、旅行、实习或从事像咖啡师或互惠生这样的短期工作。间隔年不一定非得是一年，根据生活环境的不同，学生通常只会选择休一个暑假或一个学期的假。

Real Gap Experience的Tom Grapes说:“间隔年并不是脱离‘正常’生活的一年长假。对于一个人来说，这是一个超越他们通常边界去探索世界的机会，挑战自己去了解和认识新的人和文化，体验新的国家和生活方式，并发展个人技能和特点。”根据间隔年协会(Gap Year Association)最近的一份报告，90%的学生在一年内重返大学，绝大多数间隔年校友表示对自己的工作感到满意。此外，98%的学生肯定地回答了“我的间隔年帮助我成长为一个人。”

为什么越来越多的学生和年轻人选择间隔年

几十年前，间隔年开始在英国和整个欧洲流行起来。在美国，学生们意识到，就像在欧洲一样，美国的雇主通常认为那些经历了这段有意义的离开学术的人更适合被雇用，因为他们在间隔年期间获得了技能。间隔年协会的调查强调，间隔年的好处包括更成熟、更自信和更好的沟通技巧。

在研究生阶段，学校寻找经验，特别是在申请人想要的研究领域，以加强申请和表明对该领域的投入。申请医学院和法学院的学生可以分别通过在国外的医疗中心做志愿者或在国外学习课程来提高GPA。

除了教育和职业方面的好处，间隔年校友还会通过反思报告个人成长。保罗在缅因州通过Seguinland学院参加了一个美好生活间隔学期，他指出:

从这座不夜城的踏脚场出发，我的生活被压力、令人生畏的职业期望和方向的不断丧失所淹没。我的回归自然和个人反思的经历帮助我找到了生活的目标。

保罗

用学生预算资助间隔年

在充满冒险活动和旅行的一年里，学生们通常没有太多的预算。幸运的是，有很多方法可以让你在不负债的情况下获得有价值的间隔年经历。

许多学生在间隔年期间从事短期工作(工作假期)。这些工作包括从咖啡师或酒保到在国外当互惠生的各种工作。工作交流是年轻人减少间隔年成本的另一种流行方式。工作交换是指提供服务以换取食宿的过程，通常在农场通过WWOOF等项目进行。这是体验式学习和沉浸式学习的绝佳机会，而且成本很低。

此外，全年都有基于成绩和需求的间隔年奖学金机会。

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如何充分利用你的间隔年?

间隔年的好处包括为“间隔者”提供找到方向和控制自己时间的机会。当你在间隔年的时候，想想你所做的每件事是如何被招生官或雇主认为有吸引力的。冒险有利于获得有价值的技能!