间隔年是一段专门的时间，通常是由年轻人度过的，在这段时间里，你从正常的工作或学术中得到休息，而不是通过经历来追求成长。间隔年通常包括国际旅行、工作假期、志愿服务或实习。就像间隔年并不一定是一年一样，间隔年也不需要参加任何特定的活动。事实上，虚拟的间隔年正变得越来越普遍，许多人发现他们不用离开自己的国家或地区就能享受间隔年的好处。无论你选择把时间奉献给什么，在开始你的冒险之前，了解间隔年的利弊是很重要的。

利:这会让你的résumé脱颖而出

间隔年为你提供了在课堂上学不到的有价值的技能的机会。文化意识、组织能力、独立性和自信心的增强只是通过一年的时间获得的一些技能。根据间隔年协会的数据和福利，间隔年校友的工作满意度也更高。

反面观点:你将“暂停”学习或传统工作一年

当你的朋友马上进入大学，或者进入下个学期，或者你的同事又有了一年的“晋升阶梯”，认识到有意休假所带来的机会成本是很重要的。然而，你在间隔年所做的事情，可以很快地弥补明显的“时间损失”，因为你仍然在学习，成长，朝着你的目标努力，只是通过新的和令人兴奋的方式。

正面观点:你会认识新朋友，获得更广阔的视野

间隔年会把你从舒适区和日常活动中推出来，这自然会让新的朋友进入你的生活。无论是通过在另一个国家的文化沉浸，还是在当地做志愿者，你遇到的人越多，你就越能了解人性和你自己。

缺点:你可能会想家

乡愁是大多数旅行者在某种程度上都会经历的一种感觉，是当你离开家人、朋友、宠物和整个安全网络时所经历的情感“痛苦”。如果你的间隔年需要国际旅行，那么照顾好自己的心理健康，意识到自己是否以及何时需要帮助是很重要的。许多“空档族”都是独自旅行的新手，促使成长的挑战和不适也伴随着艰难时刻和一连串的情绪。在间隔年里，想念家人、朋友，或者仅仅是家里的舒适是很自然的，并不会让它变得没有意义，所以不要害怕经历艰难和美好的时光。

正面观点:你会从新的经历中获得故事

体验式学习是充分利用间隔年的一个关键组成部分，在离开一年之后，故事会越来越多;在求职面试中，这些都是很好的开场白，是聚会上与人交流的有趣方式，或者只是用来回顾和回忆。写日记是一种很好的方法，可以让你不忘记在间隔年里的记忆，也可以让你反思这些经历给你带来的教训。

缺点:有财务和个人风险。

我们做的每一个决定都伴随着风险，间隔年当然也不例外。减少相关风险需要预算、计划，并在需要的时候寻求帮助。对大多数人来说，间隔年的好处远大于风险，但对你来说是否如此取决于你的独特情况。缓解焦虑和风险的一种方法是报名参加间隔年计划。几乎每个你想要间隔年的国家都有各种各样的项目可供选择，从志愿服务到冒险旅行，到语言体验等等。

正面观点:避免在多年的学习或工作后过度劳累

间隔年是一个完全控制你的日程安排的机会，把你的时间投资在那些能激励你的经历上。我们大多数人都要在12年或更长时间的学习和工作中艰难地度过，因此有意地休息一下，去旅行、做志愿者，或者只是做一些新的事情，可以帮助我们避免精疲力竭，重新激发实现目标所需的动力。只是因为它脱离了平凡并不意味着你停止了对未来的努力;事实上，间隔年应该被看作是继续工作的一年，而不是停止工作的一年。

缺点:它可能很贵

虽然间隔年的费用取决于目的地、持续时间、项目和你计划在旅行中进行的活动，但费用可能很快就会增加。许多人选择通过短期工作或WWOOF这样的工作交换项目来资助间隔年。想要获得更多建议，可以参考预算指南中关于间隔年的20个专业建议。

正面观点:这是一种很好的学习方式

间隔年可以让你学到课堂上没有的东西。无论是获得与学习相关的现实经验，还是通过旅行和打零工来追求新体验，间隔年让你通过进入全新的环境来学习。

此外，间隔年是一个让你更了解自己的时间，是什么在驱动和激励你，增加你的自信。无论你是做志愿者、工作、学习，还是只是旅行，你一定会学习。

缺点:可能会有压力

安排接种疫苗、买机票和保险、安排签证和住宿——所有这些都是在旅行开始之前!对许多人来说，间隔年是独自旅行的第一步，或者是开始没有“护栏”的生活。“不确定通常伴随着压力，间隔年充满了不确定。”

无论是语言障碍、货币，还是试图解决公共交通系统的问题，旅行会带来很多压力，但你不必独自面对。间隔年计划是一个很好的方式来确定位置和遇到志同道合的旅行者。但一定要先看评论!

正面观点:这是对传统教育的突破

我们的正规教育是一场马拉松，在教室里坐了多年之后，我们的身心都需要休息。从传统教育中抽身出来，让你有机会考虑什么是正确的课程，以及你是否对目前的职业轨迹感到满意。不仅如此，间隔年通常会给学习带来新的活力和更专注的学习方法。据《华尔街日报》报道，90%的间隔年学生第二年会回到大学。

反面观点:这可能会浪费大量时间

当你从传统的教育结构或固定的工作安排中解脱出来时，有意识地利用你的时间做什么是很重要的，否则在你意识到之前，时间就会消失。为了避免浪费时间，你应该在决定间隔年的时候就开始计划和储蓄。为自己设定目标可能会有帮助，这样你就不会忘记时间或错过截止日期。在处理国际旅行时，签证申请等事情可能会花费时间，如果你拖延，旅行会变得更昂贵。

利:你会变得更成熟

间隔年的利弊都增加了克服挑战和成长的机会。对自己的生活负责，如何支配自己的时间，会迫使你变得成熟，因为你完全要对自己负责。休间隔年的人通常会说，当他们回到家时，他们的家人和朋友会说你变了，但这从来都不是坏事。间隔年能在相对较短的时间内带来许多新的想法和经历，促进成长。

你会选择间隔年吗?

不可否认，花时间在国外将提高你的résumé，教会宝贵的新技能，并通过独特的经历增加你的信心。间隔年的好处怎么说都不为过，但并不是每个人都适合间隔年，你还可以考虑其他事情。尤其是对那些刚开始旅行的人来说，可能有更好的选择，比如出国留学或虚拟间隔年。

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