瑞典一直在世界上最幸福、最健康、最创新、最可持续发展和提供最佳生活质量的国家排行榜上名列前茅。瑞典文化培养和鼓励创造力、正念、批判性思维、创新和创业精神等品质，并努力为人民的整体福祉创造健康的工作与生活平衡。

虽然多样性和包容性是瑞典社会重要的积极特征，但英语在瑞典广泛使用的事实也让外国人在这里生活和在瑞典用英语学习很容易。因此，在瑞典留学并希望毕业后在那里找到工作的想法对许多希望在海外攻读学位的学生具有吸引力，这一点也不奇怪。

瑞典是诺贝尔奖这一享有盛誉的学术荣誉的发源地，长期以来一直与世界上最高的学术标准联系在一起。该国在全球变化、航空工程、农业经济学、哲学、应用物理学、信息技术、生物多样性、创意写作、音乐、歌剧和爵士乐等广泛的专业领域提供学士、硕士和博士学位课程。

许多考虑去瑞典留学的学生可能会因为首都斯德哥尔摩是世界上生活成本最高的城市之一而感到沮丧。毕竟，作为一名学生，你可能会认为你可能无法负担高昂的生活成本，考虑到你可能有其他的经济义务，如学生贷款。但只要做一点计划、调查、明智的预算和这些省钱的建议，你就可以在预算内到斯德哥尔摩留学。

在瑞典寻找负担得起的学费和奖学金

你可能会惊讶地发现，瑞典的学费通常比美国的学费更便宜。此外，对于某些类型的申请人，申请和学费都是减免的，所以最好检查一下你是否属于其中之一。例如，如果你因为学习以外的原因获得了瑞典的临时居留许可，你是欧盟(EU)、欧洲经济区(EEA)或瑞士公民，你的家人是拥有瑞典居住权的欧盟或EEA公民，或者你计划在瑞典攻读博士学位，你不需要支付申请或学费。

如果你不属于这些类别，那么你就有必要检查一下你是否有资格获得瑞典的奖学金。奖学金由政府所有的瑞典学院、瑞典的个别大学、国际组织、信托和基金会提供。根据你的国籍、专业和学术成绩，你可能有资格获得部分或全额奖学金。

如何在瑞典找到经济适用房

住房是你留学预算的主要组成部分。一旦你决定在瑞典生活，你的首要任务应该是找到负担得起的住宿，最好靠近你的大学。首先咨询你的学校，看看他们是否为国际学生提供任何学生住宿，或者可以让你联系到为学生提供更便宜选择的学生住宿公司。

学生宿舍通常是单间宿舍风格。其中一些可能是套间、共享厨房和洗衣设施。娱乐设施可以是简单的电视房，也可以是台球室、乒乓球室或健身房。宿舍楼可以位于郊区，有通往主要大学的交通服务，也可以位于几所不同大学的中心位置。

学生公寓可以是有几个卧室和公共客厅、厨房和厕所的合租公寓，也可以是单间公寓。另一种选择是找一套不专门针对学生的公寓出租。

根据城市、位置和住宿类型的不同，预计每月要支付300至800美元的租金。在斯德哥尔摩，你可能会在市中心支付更高的费用，因为在Norrmalm、Vasastan、旅游景点Gamla Stan或?stermalm等地区，长期租赁(6个月或更长时间)的需求很高。S?dermalm是波西米亚和艺术的社区，有美丽的绿色空间，许多cafés和古董店，有趣的夜生活是一个不错的选择，可能更实惠。

或者，也可以考虑乘坐地铁或通勤列车到城市的通勤时间较短的地方，如索尔纳、布罗姆马、索伦图纳和罗普斯滕。

降低食物成本，吃得便宜

在像斯德哥尔摩这样的城市，甚至在较小的城镇，外出在餐馆或cafés吃饭会迅速累积起来，成为你预算的一个不愉快的冲击。为了省钱，利用共享厨房设施，自己做饭。这样不仅省钱，而且更健康。

每个月花在食品杂货上的钱取决于你在哪家连锁店购物。众所周知，Willys、Lidl、Netto和City Gross比ICA和Coop等连锁店更便宜，后者的某些产品质量可能更高。比较不同商品的价格，货比三家，同时留意交易和折扣。

当你不想自己动手做饭的时候，去Coop等超市看看现成的饭菜、三明治、卷饼、健康餐和半成品餐是很值得的。有些分店还有很棒的沙拉吧和烘焙区，下班后在这里买晚餐的瑞典人并不少见。

外出就餐时，要记住午餐通常比晚餐便宜。在瑞典文化中，午餐是一天中最重要的一餐，从瑞典、泰国到印度的许多餐厅都提供dagens r?tt或每日午餐，包括主菜、配菜和开放式沙拉吧，价格为11-12美元。有时交易还包括咖啡。在同一家餐厅吃一顿饭很容易就会花掉三倍的钱。你会在城里各处的午餐会上看到很多上班族。小费不是强制性的，但在特殊服务的情况下，你可以给账单的10%左右。

另一个选择是在斯德哥尔摩的快餐车、小摊和大排档吃饭，所有这些都比坐下来吃饭的餐馆便宜。在斯德哥尔摩Slussen地铁站外的Nystekt Str?mming这样的地方，你可以以低至6美元的价格买到一个鲱鱼汉堡——非常划算。在外面吃便宜的时候，你会注意到热狗在城市里很受欢迎，是最便宜的食物之一，到处都可以买到。在像H?torgshallen这样的食品大厅，你可以在熟食柜台购买市场风格的食物，从传统的瑞典食物到土耳其食物应有尽有，但这些柜台只在午餐时间开放。

最后，如果你住在斯德哥尔摩，预算有限，可以从市中心乘坐免费班车去世界上最大的宜家商店，享受一顿美味而典型的瑞典大餐，包括肉丸和越橘或新鲜的烤鲑鱼和土豆泥，而且价格不菲。

穷游斯德哥尔摩

如果你选择在斯德哥尔摩留学，你可以充分利用斯德哥尔摩的公共交通系统，包括地下地铁(T-bana)、通勤火车、公共汽车和有轨电车。斯德哥尔摩群岛上的许多岛屿都有渡轮网络，适合夏天的一日游或周末游。

如果你住在斯德哥尔摩，买一张SL(斯德哥尔摩公共交通)季票是值得的，比如30天的830瑞典克朗(92美元)到年票8720瑞典克朗(973美元)，还有90天的选择。此卡可在SL公司运营的地铁、通勤列车、公共汽车、有轨电车、轮渡等交通工具上无限制使用。

如果你想经常去斯德哥尔摩群岛的岛屿，看看是否值得买一张30天的Waxholmsbolaget船票，这家渡轮公司连接群岛和大陆。

也就是说，斯德哥尔摩是一个非常适合步行的城市，它有许多海滨、公园、跑步道、海滩和美学建筑，徒步探索这座城市是一种乐趣。走路和骑自行车都是当地人喜欢的交通方式，这也许是瑞典人是这个星球上最健康的人的众多原因之一。

斯德哥尔摩有一个方便使用的自行车共享系统，称为城市自行车，供游客和居民使用。你可以花300瑞典克朗(34美元)买一张季卡(从4月到10月)，下载一个显示自行车站位置的应用程序(斯德哥尔摩有140个自行车站)，以及自行车的可用性，在早上6点到晚上10点之间租用一辆自行车，最长3小时，然后把车还到附近的车站。如果你需要一辆自行车使用更长时间，你只需去车站，归还第一辆自行车，再租一辆新的，使用额外的三个小时。这是一种游览市中心的简单方式，特别是因为斯德哥尔摩有专门的自行车道。

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瑞典时尚和商品的节俭购物提示

虽然在时髦的设计师精品店或高级商店购买衣服会严重影响你的预算，但斯德哥尔摩有很多二手、廉价和复古服装商店，如Stadsmission和Myrorna，在那里你可以买到很便宜的衣服、鞋子、包、帽子、古怪的发现和冬天穿的衣服。当然，还有H&M，你可以在这里买到时髦又实惠的时装。

如果你喜欢二手商店和古董，那么在S?dermalm的潮人社区逛逛，你会看到商店出售各种各样的东西，从媚俗的服装、芭蕾舞短裙、古董相机、设计师眼镜框、黑胶唱片、皮革杂志、旧电话亭和独特的室内装饰。

购买家庭和装饰用品，小家具，毛巾和亚麻布，厨房用品和餐具，试试二手商店或去宜家买实惠的东西。

考虑做兼职来支付费用

大多数留学生可能想知道他们是否可以在学习期间兼职。好消息是，在瑞典，只要你有居住证，这是可能的。但是兼职工作的竞争是出了名的激烈，尤其是在学生城。从向你大学的职业顾问咨询开始。参加学校组织的招聘会或所在城市的独立招聘会。利用大学、学生俱乐部或社交圈内的任何社交机会来找工作。浏览公共图书馆的布告栏。

把你感兴趣的公司列在一张清单上，向他们表达你的兴趣，解释为什么你认为自己很适合这份工作。一开始可以考虑在知名公司做一段短暂的实习;它可能为未来新的长期机会打开大门。你也可以在AcademicWork等网站上寻找职位空缺。se和Arbetsf?rmedlingen。

需要注意的是，掌握一定程度的瑞典语将对你在瑞典找到工作大有帮助，尽管英语在瑞典广泛使用。大多数雇主会对你努力学习瑞典语印象深刻，即使你在申请时并不流利。能说流利的瑞典语是一个巨大的加分项，它可以让招聘决定对你有利。

享受你所在地区的免费活动和活动

在斯德哥尔摩有很多免费的事情可以做，娱乐并不需要花很多钱来让你在这个城市玩得开心。在大学里加入有趣的学生俱乐部，参加有趣的活动，认识新朋友，学习新技能，比如语言俱乐部来练习瑞典语。

当你对这座城市还不熟悉的时候，你可以参加一些不同的斯德哥尔摩免费游，了解它不同社区的历史和文化。你还可以免费参观斯德哥尔摩的各个地铁站，那里会展示一些你见过的最酷的街头艺术。

如果你喜欢健身，斯德哥尔摩是一个适合居住的城市，因为那里有一些免费的户外健身房，通常位于美丽的公园或海滨长廊，还有无数的跑步小道。瑞典人的生活方式很积极，这可以成为你在空闲时间锻炼身体的良好动力。

这座城市有几个公园、森林、徒步小径和绿地，其中一些会举办活动和节日，如Djurg?rden(在那里你还会发现许多有趣的博物馆)、Kungstr?dg?rden、Hellasg?rden、Skinnarvirksparken和联合国教科文组织世界遗产Skogskyrkog?rden。公园teatern是在市内公园的露天场地举行的音乐会、戏剧和音乐剧的夏季节日，主要活动可免费参加。前往这里或到城市的海滩野餐。

位于市中心的Kulturhuset经常有免费的艺术展览和表演。这座城市的几家博物馆在每周的特定日期和固定时间免费入场，最好提前查看。许多cafés和斯德哥尔摩周围的酒吧也举办喜剧之夜，开放麦克风之夜，和其他免费参加活动。

拥抱瑞典的方式

搬到国外学习或工作可能会让人望而生畏，特别是如果文化完全是外国的，而且这座城市是世界上生活成本最高的城市之一。但斯德哥尔摩和其他瑞典城市的高质量生活和整体福祉，以及作为全球公民在国外生活的机会，使这一努力值得。有了这些省钱的学习和生活技巧，你就可以让你在瑞典留学的梦想成为现实。